Mokuso

Mokuso est une pratique de méditation ou de concentration utilisée dans les arts martiaux japonais, où l'on ferme les yeux et se concentre sur la respiration et l'état d'esprit. Il se pratique assis en position à genoux (seiza) ou parfois debout, les yeux mi-clos ou fermés. Cette méthode est généralement effectuée au début et à la fin de chaque entraînement au dojo, favorisant une meilleure connexion entre le corps et l'esprit ainsi qu'une préparation mentale adéquate.